Ayer platicando en familia mi suegra mi pregunto que cuando iva a terminar la dieta. Entonces yo le conteste que nunca la voy a terminar asi tengo que comer de aqui en adelante.
Traigo a discusión esta reflexion con ustedes. Porque esta afirmación implica varias cosas importantes.
La primera que no estoy haciendo una dieta para bajar de peso y nada más, estoy en metido en este bolado porque quiero estar m´pas saludable el resto de mi vida, por lo que no lo hago por bajar de peso solamente. Esto tiene que ver bastante, porque como ya he compartido con ustedes, quiero tener una mejor figura y que me quede mejor la ropa. Pero digamos que eso es una consecuencia de lo que quiero para mi.
Entonces puedo decir que no estoy haciendo una dieta, sino que estoy cambiando mis habitos alimenticios para ser un nuevo yo con todo lo que esto implica.
La segunda, si me veo como que estoy haciendo dieta, voy a empezar a pesar en cuando voy a terminar y cuando voy a comer o hacer lo que antes hacia y entonces estoy mal, porque voy a entrar en una ansiedad y voy a empezar a desear las cosas que me he quitado. Es por eso que no estoy a dieta sino que estoy cambiando mi vida, todo para estar mas sano y durarles mucho a mi esposa y a mis hijos y disfrutar de la vida lo mas que pueda.
Ademas a parte de la dieta estoy tatando de tomar las cosas con mas calma, aunque el trabajo y el stress en estos tiempo son duros, pero el cambio mental de ver las cosas positivamente y tambien de que te “valgan” un poco las cosas malas (pero no me malentiendan, no dejar que las cosas se resuelvan solas, sino que evitar la cuota de preocupacion extra que ponemos y que no ayuda en nada) es lo que me he propuesto tambien, ya que uno lo que hace es refugiarse en la comida y con esto lo que consigue es empeorar las cosas, porque a parte de que estas gordo, ademas te fregas elcorazon.
Bueno yo invito y animo a todos los que estan pensando en cambiar su vida. Si ya lo estan pensando es que ya estan por el buen camino. Adelante, no piensen que es un sacrificio el que van a hacer sino que es algo que les traera muchos beneficios.
Hablando es eso, ya estoy entrando a mi sexta semana, si siento que me he descuidado un poco de la almientacion, aunque les soy sincero, ya mentalmente ya se lo que tengo que comer y ya se cauando estoy comiendo de mas, por lo que ya estoy teniendo un poco mas de autocontrol. Pero lo que quiero compartirles es que ya hambre como me daba en las 3a y 4a semana , ya no me da. ya no he recurrido a los refrigerios con tantas ganas como en otros dias, asi que creo que mi metabolismo se esta estabilizando y eso es mejor porque no tengo que andar preocupandome por la comida (oigan arriba les dije que me valia, por eso no ya no me da hambre porque ya no le hago tanto caso). Pero no crean no paso hambre.
Bueno en la proxima oportunidad voy a hablarles sobre el stress y la comida, que es el otro estilo de alimentacion que tengo, pero en menor grado.
Los animo a que tengan un estilo de vida mejor y mas saludable, porque Que es lo que quiere El Salvador ???. Salud !!!!
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Definitivamente que en vacaciones las tentaciones para comer son grandes.
